颠球技巧《 + 》颠球技巧视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于颠球技巧的问题，于是小编就整理了4个相关介绍颠球技巧的解答，让我们一起看看吧。

颠球技巧？

步骤/方式1

练习球感，学会踩球，快速踩完之后换脚，循环练习。

步骤/方式2

熟练踩球之后，尝试挑球，将球放在原地，脚踩球向后发力，尝试把球挑起，不能把球挑过腰腹，保持球的平稳性，反复练习，直到熟练。

步骤/方式3

颠球时尽可能绷紧脚尖，勾脚尖会导致足球偏向你的身体一侧，掌握不好平衡，要学会有节奏地颠球！

足球基础：初学者基础颠球都应该注意哪些技巧？

一般控制颠球的高度在膝盖高度左右，初学者可适当高一些。颠球时身体稍前倾，踝关节的屈伸角度以自然状态时稍向上一些，脚大拇指向上翘起，使其与足背踝关节构成一个弧形，用脚背正面触球，这样有助于对球的控制。

另外颠球时还可以使球产生转动，形成一个向身体运动的趋势，这样足球就不会跑了。

颠球前先做几分钟热身活动，让身体放松,不要让脚僵硬； 颠球的时候要尽量触击球的底部中央； 用力要均衡，控制力度。

颠球先天好是一方面，后天的坚持不懈地锻炼也很重要。有时间，每天坚持练习； 不要急于求成，一点一点的突破； 别重复用一个部位，可以左右脚交替，甚至用膝部、脚弓、胸部、头顶，小时候踢毽子的部位都可以，这样锻炼平衡很有帮助。

排球的颠球技巧？

第一、颠球姿势

颠排球的姿势要求双脚岔开，间距为与肩同宽左右，不能太窄或太宽，否则将不利于脚步的移动。一只脚稍向前弹出半个脚掌至一个脚掌左右的距离，具体哪只脚在前可以由练习者自己来调整。膝盖微屈，身体略微前倾将重心稍向前移，随时做好移动的准备。双手做好颠球的手型，准备颠球即可。

第二、颠球手型

双手重叠握在一起，两个拇指并拢放在手掌上，练习者可以自行决定是左手在上还是右手在上，以自己习惯并感到舒服为准。手臂向前伸出，腕部下压，肘部向身体收缩，小臂外翻，夹紧腋窝。

第三、颠球力度

颠球力度切不可过大，这样的话球颠起来的高度过高，下落的冲击力也较大，掌握不好的话会导致球到处乱飞。但力度也不可过小，过小的话球颠不起来，导致频率过快而造成练习者的手忙脚乱。合适的颠球力度应该是把排球颠到距离地面2.1-2.4米最合适，也就是说基本上比自己的身高高两个头部的距离即可。

第四、触球部位

正确的部位应该是小臂，具体为腕关节以上10厘米，用挠骨内侧平面触球。因为这个位置如果仔细看的话会有一个弧形的圈，这能保证球能够比较稳定的弹起，所以咱们在做颠球的准备姿势的时候一定要把小臂夹紧。

1.垫球的瞬间，两臂一定要夹紧。

2.垫球时，肘部一定不要弯曲！！

3.正确位置，是手腕稍后的地方。

4.垫球时，手臂外展，这样击球点大，就比较稳。

5.垫球时，膝部身体同时往前送球。不要单纯地依靠往前甩臂来送球，那样容易把球垫高或回弹。

6.做好准备姿势：两膝微曲，双手防护在胸前。左脚微前，右脚微后，双眼注视来球的方向。

7.根据来球的方向，移动脚步，选择好击球点，然后端紧双手，夹紧小臂，外展，击球。

排球怎么才能颠的好啊？

然后学习练习排球还是比较难的。我亲自试过几次。这次排球可以让我们锻炼身体。减轻自己的身心压力。不管自己的焦虑情绪都很有好处。至于排球怎么样才能见的好友，我想要经常的练习。有句话说熟能生巧，而且要经常向有经验的。人学习。自己还要不断的总结。这样就可以颠得比较好了。

首先我们把两只手握紧，一只手搭在另一只手的是上面。两只大指姆相在一起。握紧。

然后呢手的动作就完成了。

接下来我们在用排球颠在我们的手腕上面。但是一定要小心，不然他会撞到你的头，我们要用手腕上面来颠我们的排球。所以这样子颠排球才是最好的。

到此，以上就是小编对于颠球技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于颠球技巧的4点解答对大家有用。